Нужно ли делать отдых - Почему нужно делать перерывы между тренировками?

Ru Почта Мой Мир Одноклассники Игры Знакомства Новости Поиск Все проекты Все проекты. Категории Все вопросы проекта Компьютеры, Интернет Темы для взрослых Авто, Мото Красота и Здоровье Товары и Услуги Бизнес, Финансы Наука, Техника, Языки Философия, Непознанное Города и Страны Образование Фотография, Видеосъемка Гороскопы, Магия, Гадания Общество, Политика, СМИ Юридическая консультация Досуг, Развлечения Путешествия, Туризм Юмор Еда, Кулинария Работа, Карьера О проектах Mail.

Ru Спорт Футбол Хоккей Зимние виды спорта Экстрим Другие виды спорта Занятия спортом События, результаты Спортсмены.

Недельный отдых раз в два месяца - нужен ли он?

Лидеры категории Костя Оракул. J KER Искусственный Интеллект. Мария Ивановна Искусственный Интеллект. Каждый день, или делать отдых?

Елена Ученикзакрыт 7 лет назад Задаю вопрос с маминого ящика.

Internal Server Error

Занимаюсь на брусьях и на турнике. Иногда хожу в качалку. Так же отжимаюсь и качаю пресс. С питанием всё в порядке. Кушаю до школы, в школе, после школы, после тренировки, и ещё вечером. Сплю не меньше 8 часов. Можно ли заниматься каждый день, или делать дни отдыха? Как добиться большего результата? Буду рад ответам знающих людей: Vlad Sorokin Профи 7 лет назад 3 составляющие силового тренинга: Занимайся 3 раза в неделю, например: Еще - при силовых упражнениях в мышцах происходят реакции, не требующие большого количества кислорода, так что, если хочешь добиться больших результатов, сочетай силовые упражнения с бегом, плаванием или просто скакалкой, то есть такими, которые требуют большого количества кислорода.

Алексей Стусь Мастер 7 лет назад Лучше всего заниматься через один день По себе знаю. Otshelnick Фиолетовый Ученик 7 лет назад Делай упражнения на наращивание мышц через день. Чтобы мышцы росли, им необходимо время после тренировки. Ешь морковку, хоть раз в день, поможет для быстрого роста мышц и вообще роста. Спартак Москва Мастер 7 лет назад самое главное не делай резких перерывов, допустим пропустил день два, а потом усиленную нагрузку не давай, всё должно быть равномерно.

Ru О компании Реклама Вакансии. Мы постоянно добавляем новый функционал в основной интерфейс проекта. К сожалению, старые браузеры не в состоянии качественно работать с современными программными продуктами.

Для корректной работы используйте последние версии браузеров ChromeMozilla FirefoxOperaInternet Explorer 9 или установите браузер Амиго.